Çalışma alanlarım

M. Gökhan Öztürk, yüz yüze ve online görüşmeler yürütmektedir. Başvuru konunuzu kısaca ileterek görüşmenin kapsamı hakkında bilgi alabilirsiniz.

İlişki ve çift sorunları

İletişim güçlükleri, güvenin sarsılması veya duygusal uzaklık gibi konular için çift terapisi sayfasını inceleyebilirsiniz. Ortak görüşmeye uygunluk, her iki kişinin katılımı ve güvenlik koşullarıyla birlikte değerlendirilir. Aile veya çocuk katılımı, çift görüşmesinden ayrı kapsam gerektirebilir.

Kaygı, panik ve fobiler

Sürekli endişe, yoğun korku atakları veya bazı durumlardan uzak durma günlük yaşamı etkileyebilir. Anksiyete rehberinden farklı kaygı örüntülerine ulaşabilirsiniz. Bedensel belirtilerin gerekli tıbbi değerlendirmesi psikolojik açıklama nedeniyle atlanmamalıdır.

OKB ve takıntılar

İstenmeyen düşünceler ve tekrarlayan kontrol ya da temizlik davranışları için OKB sayfası genel bilgi verir. Görüşmede kullanılan yöntemin bu başvuruya uygunluğu ve ilgili eğitim ayrıca öğrenilmelidir.

Depresyon, stres ve yas

İlgi kaybı, çökkünlük veya yoğun yaşam yükü farklı değerlendirme ihtiyaçları yaratabilir. Depresyon ile yas ve kayıp içerikleri aynı deneyimi anlatmaz; bir arada yaşanabilecek güçlükleri de ayrı ayrı ele alır.

İşle ilişkili tükenme ve katı standartlarla zorlanma üzerine yazılar da bu konuların günlük yaşamla bağını inceler.

Davranışlarla ilişkili kontrol güçlükleri

Harcama isteğini durduramamak veya zarar gördüğü hâlde bir davranışı sürdürmek, başvuru konusu olabilir. Her yoğun alışkanlık bağımlılık değildir. Kompulsif satın alma içeriği kontrol kaybı ve değerlendirme sınırlarını açıklar.

Cinsel yaşamla ilgili güçlükler de başvuru sırasında belirtilebilir. Böyle bir başvuruda psikolojik ve tıbbi değerlendirme gereksinimi ile çalışmanın kapsamı açıklığa kavuşturulmalıdır. Belirli bir cinsel terapi yönteminin uygulanacağı, eğitim ve hizmet kapsamı öğrenilmeden varsayılmamalıdır.

Birden fazla konuda zorlanıyorsanız

Birden fazla başlık size yakın geliyorsa önce gündelik hayatınızda en çok alan kaplayan güçlüğe bakabilirsiniz. Örneğin gün boyunca farklı konularda endişe taşımakla, yeniden bir panik atağı yaşamaktan korktuğunuz için yolculuğu bırakmak aynı anlatım değildir. Yaygın anksiyete sürekli endişe örüntüsünü, panik bozukluk ise ataklar ve sonrasındaki beklenti kaygısını ele alır. Görüşmede bunların birlikte bulunup bulunmadığı değerlendirilir.

Benzer şekilde, bir işi dikkatle kontrol etmek ile emin olmak için kontrolü durduramamak arasında fark vardır. Kontrol etme takıntısı sayfasında davranışın ne kadar tekrarlandığı kadar ne amaçla yapıldığına da bakılır. Bu açıklamayı bir yakına tanı koymak için kullanmak yerine, yaşanan güçlüğü daha açık anlatmak için değerlendirebilirsiniz.

İş yükü mü, daha yaygın bir isteksizlik mi?

İşin talepleriyle bağlantılı tükenme için tükenmişlik sendromu yazısına başvurabilirsiniz. İş ortamı, görev dağılımı ve dinlenme olanağı burada konunun parçasıdır. Bir güçlüğü yalnız bireyin daha iyi baş etmesine bağlamak, gerçek çalışma koşullarını görünmez bırakabilir. İsteksizlik iş dışına da yayılıyor, önceden önemli olan etkinliklerden uzaklaşıyorsanız bu değişimi ayrıca anlatmanız gerekir.

Mükemmeliyetçilik rehberi ise yüksek hedeflere sahip olmaktan çok, hata ihtimali karşısında katılaşan kuralları ve ertelenen işleri inceler. Başarılı olmak isteyen herkes psikolojik bir sorun yaşamaz. Sorulması gereken, standartların yaşamınızı nasıl etkilediği ve koşullara göre değişip değişemediğidir. Aynı iş güçlüğünde stres, katı standartlar ve çökkünlük farklı düzeylerde rol oynayabilir.

İlişki konularında tek kişi mi, birlikte mi?

İlişkinizde zorlanmanız mutlaka partnerinizle birlikte başvurmanız gerektiği anlamına gelmez. Kendi kararınızı, sınırlarınızı veya yaşadığınız etkiyi bireysel terapide ele alabilirsiniz. Ortak görüşme düşünüyorsanız her iki kişinin neye katıldığını anlaması gerekir. Başvurunun amacı diğer kişiyi zorla değiştirmek veya onun adına tanı almak olmamalıdır.

İlişkide güven sorunları ve duygusal uzaklaşma birbirine eşlik edebilir; yine de aynı soruyu cevaplamaz. İlki güvenilirlik ve ihlallerle, ikincisi yakınlık ve temasın azalmasıyla ilgilidir. Ayrı rehberler, ortak görüşmeye hangi konuyu taşımak istediğinizi belirginleştirir.

Başvuruda önceliği nasıl anlatabilirsiniz?

“Son zamanlarda evden çıkmayı ertelediğim için destek arıyorum” gibi günlük yaşama bağlı bir cümle, yalnız bir tanı adı yazmaktan daha açıklayıcı olabilir. Ne kadar zamandır sürdüğünü, hangi alanı etkilediğini ve daha önce destek alıp almadığınızı görüşmede açabilirsiniz. Buradaki örnekler tanı listesi değildir; kişisel değerlendirmeye hazırlık içindir.

Psikoterapide başvuru nedeni, tıbbi durum ve hedeflerin birlikte değerlendirilmesine ilişkin çerçeve NIMH rehberinde bulunur. Görüşmenin kapsamı başvuru nedeninize göre değerlendirilir. Gerekirse başka bir uzmana yönlendirme de bu değerlendirmede ele alınır.

Uygun görüşmeyi belirlemek

İlk iletişimde ayrıntılı sağlık öyküsü paylaşmanız gerekmez. Görüşme talebinizi ve sizi zorlayan konuyu kısa biçimde anlatabilirsiniz. Hastalık durumlarında gerekli hekim değerlendirmesi ve yönlendirmesi gözetilir; ilaçla ilgili kararlar hekime aittir.

İletişim sayfasından başvuru bilgilerine ulaşabilirsiniz. Yaşadığınız konunun bu başlıklardan hangisine girdiğini kesinleştirmek zorunda değilsiniz.