Terapi Kaç Seans Sürer?

Bir araştırmada veya kılavuzda verilen seans sayısı, belirli bir yöntem ve danışan grubu için hazırlanmış olabilir. Bu sayıyı bir uzmanın bütün başvuruları için sabit politika olarak kullanmak uygun değildir.

Başlangıç planı nasıl konuşulur?

İlk değerlendirmeden sonra üzerinde çalışılacak hedefler ve önerilen yaklaşım açıklanmalıdır. Yaklaşık çerçeve konuşulabiliyorsa bunun hangi koşullarda değişebileceğini sorabilirsiniz. Kesin bitiş tarihi verilememesi, sürecin hiç değerlendirilmeyeceği anlamına gelmemelidir.

NIMH, terapiste hedefler, önerilen zaman aralığı ve ilerlemenin nasıl izleneceği hakkında soru sorulmasını önerir. İlerleme yoksa bunun görüşmeye taşınması da değerlendirme içindedir. NIMH — Psychotherapies

Süreyi etkileyen konular arasında hedefin kapsamı, önceki tedavi deneyimleri ve gündelik koşullar bulunabilir. Birden fazla güçlüğün olması, hangisinin önce ele alınacağının konuşulmasını gerektirebilir.

Seans sayısı tek ölçüt olmamalı

Görüşme sonrasında geçici olarak rahatlamak önem taşıyabilir; yine de günlük yaşamda neyin değiştiği ayrıca değerlendirilir. Daha önce kaçınılan bir işe başlayabilmek veya kararları daha az ertelemek gibi kişiye uygun göstergeler konuşulabilir.

Seansların artması kendi başına daha iyi bakım anlamına gelmez. Az sayıda görüşmenin de herkes için yeterli olacağı söylenemez. Yöntemin gerekçesi ve hedefle bağlantısı açık olmalıdır.

Devam etmekte zorlanıyorsanız

Ücret, zaman veya ulaşım koşulları sürdürülebilirliği etkiler. Bunları erken paylaşın. Görüşme sıklığının değiştirilmesi, formatın değerlendirilmesi veya başka hizmetlere yönlendirme seçenekleri konuşulabilir. Her seçenek her başvuru için uygun olmayabilir.

Bir uygulamayı yapamadığınızda veya görüşmelerden beklediğiniz yararı görmediğinizde bunu saklamak zorunda değilsiniz. Planı yeniden ele almak için bu bilgiler gereklidir.

Haftada bir görüşme şart mı?

Seans sıklığı başvuru ve kullanılan yaklaşıma göre belirlenir. Size önerilen görüşme aralığı ve gerekçesi ilk değerlendirmede konuşulur.

Birkaç seansta bitmezse başarısız mı oldum?

Hayır. Süre, kişisel başarı notu değildir. Hedef ve planın yeniden değerlendirilmesi gerekir.

İstediğim zaman bırakabilir miyim?

Devam etmek istemediğinizi ifade edebilirsiniz. Sonlandırmanın nasıl ele alınacağı ve varsa randevu koşulları önceden konuşulmalıdır. İlaç tedavisi varsa değişiklikleri hekiminizle değerlendirin.

İlk görüşme için genel hazırlığı terapide ilk görüşme sayfasında bulabilirsiniz.

Terapiye zaman ayırmak

Bu soru çoğu zaman yalnız meraktan sorulmaz. Bütçe, iş programı, bakım sorumlulukları veya belirsiz bir sürece girme kaygısı nedeniyle yaklaşık bir çerçeve bilmek isteyebilirsiniz. Bunları açıkça söylemek yararlıdır; sürdürülemeyecek bir planın klinik olarak iyi görünmesi yeterli değildir.

Bazı yapılandırılmış tedaviler araştırmalarda belirli seans aralıklarıyla uygulanmış olabilir. Bu veriler yöntemin kanıtını anlamaya yardımcı olur, fakat sizin için otomatik bir paket oluşturmaz. Örneğin OKB, panik veya depresyon çalışmalarında kullanılan protokoller hedef, şiddet ve eşlik eden sorunlara göre farklılaşır. Araştırmadaki ortalama süre kişisel bitiş tarihi değildir.

Süreç hangi noktalarda yeniden değerlendirilmelidir?

Başlangıç hedefleri, günlük işlev ve üzerinde çalışılan yöntem belirli aralıklarla gözden geçirilebilir. Hiç değişim olmuyorsa “daha çok seans gerekir” demek tek başına yeterli açıklama değildir. Tanı/değerlendirme doğru mu, hedef gerçekçi mi, yöntem uygulanabiliyor mu, yeni bir sağlık veya yaşam sorunu ortaya çıktı mı gibi sorular yeniden ele alınmalıdır.

İyileşme olduğunda da sonlandırma konuşulabilir. Terapinin bitmesi, bütün zorlayıcı duyguların ömür boyu kaybolduğu anlamına gelmez. Öğrenilenlerin nasıl sürdürüleceği ve ileride belirtiler artarsa ne yapılacağı üzerinde durulabilir.

Sıklık ve süre aynı şey değildir

Seansların ne kadar sık yapılacağı ile toplam terapi süresi farklı konulardır. Haftalık, daha seyrek veya farklı yoğunlukta çalışma bazı yöntemlerde ve dönemlerde değişebilir. Görüşme aralığı, klinik ihtiyaçla ve seanslarda ele alınanları günlük yaşamda denemek için gereken zamanla birlikte değerlendirilir.